Náročnost ⭐️
💪 KRUHÁČ KLASIK EASY 🏋️
Kruhový trénink pro každého, kdo začíná, delší dobu necvičil nebo se prostě jen dnes cejtí na něco lehčího a na pohodu.
❗️Vhodné pro každého.
⏰ Lekce trvá 65 minut.
Náročnost ⭐️⭐️⭐️⭐️
🏆 THE CHALLENGE ROOM 🔥
V týmu nebo sám – na čas nebo na počet. Dynamické i silové úkoly, kde do poslední chvíle nevíš, co tě čeká. Jediné, na co se můžeš spolehnout, je bolest, pot a skvělý pocit z výsledku. 💪🔥
❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.
⏰ Lekce trvá 90 minut.
Náročnost ⭐️⭐️⭐️
🏋️♀️ FULL BODY – BOOST 🏋️♀️
Základní cviky (bench press, dřep, shyby, mrtvý tah, hip thrust apod.) se střední zátěží a vyšším počtem opakování.
Doplněno cviky na dojetí do maximálního vyčerpání svalu.
❗️Vhodné pro každého.
⏰ Lekce trvá 65 minut.
Náročnost ⭐️⭐️⭐️⭐️
🏋️♀️ FULL BODY – VÁHY 🏋️♀️
Silovější trénink s nižší intenzitou a tepovou frekvencí
JE POTŘEBA UMĚT ZÁKLADNÍ CVIKY: bench, mrtvola, dřep.
❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.
⏰ Lekce trvá 90 minut.
Náročnost ⭐️⭐️⭐️
🏋 FULL BODY – KRUHÁČ 🏋
Sektory, minisektory, dynamika, výdrž, síla, core, základní cviky. Trénink se zapojením celého těla se správnými základy.
❗️Vhodné pro každého.
⏰ Lekce trvá 65 minut.
Náročnost ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
😈 PEKLO S ČONKSTREM ❤️🔥
Trénink je opravdu hardcore – jdeme za hranice fyzičky i síly. Není to pro každého a na nikoho se neberou ohledy. Buď jedeš s námi, nebo ne!
Nejedná se o klasickou skupinovku – trénink není vedený, je napsaný a jedou ho všichni dohromady, nebo v partě.
❗️Vhodné pouze pro pokročilé cvičence, kteří mají se cvičením a hlavně s cviky zkušenosti.
⏰ Lekce trvá 120 minut.