DSC02748_edited.jpg

Náročnost ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

💔 HIIT 💔

Vysoce intenzivní, intervalový, nebo kruhový trénink, tabata, atd...

- pro mírně a pokročilé cvičence

- efektivní spalování tuku v krátkém čase

"Intenzivnější než chilli v oku!"

IMG_20191031_191315_edited.jpg

Náročnost ⭐️⭐️⭐️⭐️

💪 HULK 🤘

Izolovaně posílíš a k prasknutí napumpuješ jednotlivé svalové partie

- zaměřené spíše pro muže, mírně a pokročilé

- zkvalitnění svalové hmoty

"Hulk ničit!"

IMG_20191106_204336_edited.jpg

Náročnost ⭐️⭐️

🙆 STRETCHING 🙆

Protahování, do kterého se sami doma jen těžko dokopeme

- pro začátečníky i pokročilé

- převážně statické protahování celého těla

"Budeš flexibilnější než půjčka od Home Creditu."

DSC02646_edited.jpg

Náročnost ⭐️⭐️⭐️

🏋️‍♀️FULL BODY STRENGTH

Silovější trénink s nižší intenzitou a tepovou frekvencí

- pro začátečníky i pokročilé

- komplexní zpevnění celého těla

"Superman hadr."

IMG_20190801_185735_1_edited.jpg

Náročnost ⭐️⭐️⭐️

🏃 FORREST 🏃‍♀️ 

Běžecký trénink

- sprinty, intervaly, fartlek, agility...

- pro začátečníky i pokročilé

- příprava na běžecké a překážkové závody

"Běž Forreste, běž!"

IMG_20191113_194311_edited.jpg

Náročnost ⭐️⭐️

🍑 SEXY ASS🍑

Zaměřené na problémové partie

- ideální pro holky, začátečníky i pokročilé

- efektivní tvarování zadečku, stehen a břicha

"Boj za krásnější  střední Čechy!"

DSC02819_edited.jpg

Náročnost ⭐️⭐️⭐️

🍺 DETOX 🍕

Dostaneš za sebe nadbytečné kalorie a "tekutiny" přijmuté o víkendu.

- pro začátečníky i pokročilé

"Vyprď husu, vypoť plzeň."

hit gym